优游主管是做什么的?

全球腰最细的人是她 腰围比大腿还细

作者: 吕却  2020-08-12 13:59 [查查吧优游主管是做什么的?]:ujinshop.com

  34.7厘米!缅甸女孩成全球腰最细的人!面对P图质疑称天生吃不胖!这是真的吗?全球腰最细的人是她!腰围比大腿还细!一起来看看具体怎么回事吧!

  全球腰最细的人是她!腰围比大腿还细!

  据外媒报道,来自缅甸的女孩Su Moh Moh Naing打破世界纪录,成为全球腰最细的人。而且,她表示,自己的身材是天生的。

  Su Moh Moh Naing是勃固大学的学生,腰围仅有13.7英寸(34.7厘米),比前世界记录保持者——来自英国的罗米妮,腰围还要小3.3厘米。

  这位23岁的女孩经常在Instagram上分享自己沙漏形身材的照片,但她在Instagram上遭到了指责,有网友指责她进行了P图,或者是采取了移除肋骨等极端措施来保持如此苗条的身材。

  但是Su为自己辩护称,没有P图,且饮食健康,自己的腰细是遗传。当然,为了塑造更美的腰部形态,她一直在做腰腹训练运动,而且会定期穿紧身胸衣来让她的腰腹部更细。  

       当然也有网友表示,这样的身材现实中真的存在吗?很多人也提出了这位女生的p图质疑。

 

优游主管是做什么的?  而对于网友的质疑声,她也做出了自己的解释,她声称自己是天生吃不胖,本身身材就是这个样子的。

  也有网友表示,这样的腰围感觉比自己的大腿都细,实在是吓人。

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  很多人都希望自己能够拥有一个理想的腰臀比,但是经过许多科学家研究发现腰细的人他们的臀围大小与死亡风险呈现负相关,包含在腰臀比之内,身体质量指数以及腰围、腰高比等8项指标共同决定了一个人的身体健康。

  如果身材真的是天生这样的话,或许对于身体健康来讲没有太大的影响,但是如果是刻意把自己塑造出这样的身体形状,实在是在拿着自己的身体健康开玩笑。

  其实在很早之前,其实欧洲就存在着一个陋习,这个陋习就是很多的,欧洲的女性朋友他们会选择穿束腰带。

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  这个封建陋习就相当于中国封建时代的妇女裹脚,没想到这样的一个陋习,竟然在国内还是非常盛行,现在有很多的网红竟然在打着旗号卖网红束腰带。

优游主管是做什么的?  穿上网红束腰带后,无论是健身还是日常生活当中,都会让你的腰部变得越来越纤细。

优游主管是做什么的?  但是,殊不知这样的一种方法,其实却会给我们的内脏器官带来过大的压力,如果长时间佩戴网红束腰带,还会给女性朋友带来身体健康方面的困扰。

优游主管是做什么的?  网上之前也有过一些类似的报道,很多人痛斥了网红束腰带的弊端,也给很多人敲响了警钟。

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  对此,网友有什么想说的呢?

  网友1:34....比我小腿都细哈哈哈我哭了!

  网友2:啊这…怎么感觉肋骨都没了。这种的意义在哪?

优游主管是做什么的?  网友3:有点吓人。我还是拥有正常的就好!

  网友4:这样真的健康吗?

  相关阅读:腰真得越细越好吗?

  细腰是现在很多人的追求,也是很多人健身的动力。那腰是不是越细越好?腰围与健康的关系是什么呢?如何才能有效瘦腰?跟随国家体育总局体育科学研究所的运动专家来了解一下吧!国家体育总局体育科学研究所的运动营养专家郭建军表达了自己的看法。

  腰并非越细越好

  郭建军表示,腰并非越细越好,而应该有一定比例。“每个人都有一个腰臀比,腰围除以臀围就得到了腰臀比例。虽然理想的腰臀比例最小值应该是多少,目前还没有定论,但是腰臀比例的标准均值已经得到众多专家的确认。”

  郭建军介绍,如果是女性,腰臀比例大约在0.75-0.85之间;如果是男性,这一比例大约在0.78—0.85之间。不过他也表示,这个标准不具有个性化,因为每个人身体骨骼高矮都不一样,腰围当然不能一概而论,除了腰臀比,还应该参考其他关联比值。他说:“重要的不是和别人比腰细,而要和自己比,自己健康时腰围什么样,瘦的时候腰围如何,还是应该自己多测腰围记录下来,控制住腰围不增长,不要盯着一个标准过度要求自己。”

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  控制腰围对预防慢病意义更大

  同时郭建军还说:“无论是之前的反手摸肚脐,还是现在的‘A4腰’晒照,撇开追求过度,从关注身体局部健身健康角度来讲,至少表明了一个很好的趋势。”他进一步解释,以前大家都只关心体重超标与否,实际上比起体重,大家应该更关心腰围是否超标,腰围比体重的意义更大。“据官方统计糖尿病患者有1.14亿,其中报告里提到这么多人中有一半的人体重并不超标,所以从预防慢性病上看,单纯控制体重意义就小了,而控制腰围却更有效,意义更大。”

  郭建军表示,之所以说腰围与慢性病有关联,主要因为腰部脂肪跟四肢脂肪不一样,“腰部脂肪堆积一个是胰岛素介导的脂肪,一个是工作压力大所致的激素分泌造成的脂肪,而四肢的脂肪堆积可能更多与能量过剩,雌激素分泌有密切关系。所以体形和潜在的健康风险是有密切联系,如果腰部的脂肪过多,相应的患心脏类疾病和糖尿病的可能性就会比那些脂肪主要集中在臀部周围的人要大很多。”郭建军建议大家平时应该关注监测腰围,像养成测体重的习惯一样,平时晨起空腹测一下腰围,记录下来,观察变化,加强注意控制腰围增长,预防慢性病的发生。

  运动减肥和运动减腹不同

优游主管是做什么的?  “没有一个指标是万能的,我之所以强调关注腰围是因为原来大家过度只关注体重,但健康是几个指标平衡得来的。所以腰要细到什么程度才健康,还要看BMI(身体质量指数),如果BMI值保持在18.5,那么腰也不能再细了。”BMI值是由体重除以身高的平方得来,BMI在18.5-23.5之间,意味着健康风险值处于最低,身体状况很健康,在25-30之间,意味着患慢性病的风险在逐渐加大。

  一般减肥,都说腰最难减,为了控制腰围增长,不少人采用节食或运动的方式,怎么样才是有效方式呢?“首先要搞清楚,运动减肥和运动减腹部不能等同,平时我们经常可以看到有些人运动节食减肥,结果四肢瘦下去了,但腹部还是肥胖,这就是运动方式不对。”郭建军说,“腹部肥胖本身是一种病,病因是由于胰岛素不管用了,治疗它最有效的方式是高强度间歇性运动。”

优游主管是做什么的?  对此,郭建军建议,进行高强度间歇性运动每周不超过三次,比如百米冲刺跑、快速游泳、跳绳、快速爬楼梯等等,十几秒的休息时间,循环10次,达到最大心率的90%或者95%,再搭配大肌肉群力量训练效果更好。同时运动也要搭配合理的饮食,控制热量摄入,少油少糖,可吃一些蛋白粉。同时,郭建军也提醒,运动时一定要充分热身,预防运动损伤,注意循序渐进有计划地逐渐加量。​​​​

优游主管是做什么的?  对此,我们还是建议各位想瘦身的朋友们量力而行,不要过于追求以瘦为美的审美,健康自信才是最美丽的!

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